Melatonin CAS: 73-31-4

Ho kenyelletsa Melatonin lenaneong la hao la bosiu ho ka ntlafatsa haholo bokgoni ba hao ba ho robala hantle. Jwalo ka tlatsetso ya dijo, nka pilisi e le nngwe kapa khasepose metsotso e ka bang 30 pele o robala. Tekanyo e kgothaletswang hangata e tloha ho 0.5 ho isa ho 5 milligrams, empa ho bohlokwa ho qala ka tekanyo e tlase mme o fetole kamoo ho hlokahalang tlasa tataiso ya setsebi sa tlhokomelo ya bophelo. Mosebetsi wa mantlha wa Melatonin ke ho laola nako ya kahare ya mmele, ho tsebisa boko hore ke nako ya ho phomola le ho itokisetsa boroko. Ka ho ntlafatsa tlhahiso ya tlhaho ya hormone ena, tlatsetso ya rona ya Melatonin e ka thusa ho kgothaletsa phomolo le ho tshehetsa mekgwa e phetseng hantle ya boroko, haholoholo bakeng sa ba nang le mathata dipotolohong tsa bona tsa ho robala le ho tsoha ka lebaka la mabaka a kang ho lala ha sefofane kapa mosebetsi wa ho tjhitja. Ho feta moo, Melatonin e ka boela ya fana ka melemo e fetang tshehetso ya boroko, e ka bang le seabo taolong ya maikutlo ka kakaretso le tshebetsong ya sesole sa mmele. Thepa ya yona ya antioxidant e ka thusa ho lwantsha kgatello ya oxidative, ka hona e tshehetsa dikarolo tse fapaneng tsa bophelo bo botle le boiketlo. Ho tsitsisa ke ntho ya bohlokwa ha o sebedisa Melatonin, mme ho theha kemiso ya kamehla ya bosiu ho ka ntlafatsa katleho ya yona haholo. Amohela bokhoni ba tlatsetso ea rona ea Melatonin ho fetola boleng ba boroko ba hau, bo u lumellang ho tsoha u ikutloa u khatholohile ebile u matlafalitsoe hoseng ho hong le ho hong.